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(建議可以把網址加入我的最愛，以免忘記或找不到喔)抓住座椅兩側，把腿放平，左右搖晃運動 2 .腿部搖擺運動 兩手抱頭，抬起腳，前後左右搖晃運動 3 .旋轉搖擺運動 兩手抱頭，扭動上半身，使之靠近右肘和左膝，另一側也同樣使用。 4 .平衡運動 兩手抱頭，抬起腳，保持平衡
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使用方法：
1.基本搖擺運動
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注意事項：
1.請在地板和椅子等平坦的地方使用。使用前，請注意周圍是否有障礙物和人。尤其是小孩。
2.在椅子上使用時，請避免劇烈運動。同時要避免有滑輪的椅子和面積過小的椅子上使用。容易出現摔倒現象。
3. 根據木板，地板，椅子種類的不同，會發生受傷的情況。請確認好在使用厚墊等後不會受傷的情況，再使用。
4. 患者請在醫師指導下使用。
5. 受傷者，疾病者，孕婦等禁止使用。
6. 未?18歲者禁止使用。
7. 身體不適時，禁止使用。
8. 為了活動筋骨，請不要太過於強烈運動，適度即可。
9. 每日練習5分鐘為宜，請避免長時間使用。長時間使用，會對身體造成傷害。
10. 如發現疼痛症狀，請立即停止使用。請諮詢醫師。如果持續使用，症狀會惡化。
11. 失去平衡時，請注意不要把手夾在本體和地板間。
12. 禁止在座椅上蹦跳。
13. 禁止當作腳踏子使用。
14. 請勿反覆扔摔座椅，在強烈的衝擊後容易造成破損。
15. 包裝袋存在異味時，請放置在陰涼通風處一段時間健身器材專賣店,仰臥起坐健身器材,健身器材介紹,高島健身器材,二手健身器材,健身器材品牌,健身器材使用教學,健身器材 腹肌後使用。
16. 請勿玩弄包裝袋。會出現窒息等意外事故的情況。
17. 如果長時間在日光及螢火燈下使用，容易變色。
18. 不可清洗，出現髒汙，用布沾水擦拭即可。
19. 使用的材質，易出現摩擦起球，請勿拉扯，用剪刀去除即可。
20. 請勿用於本產品用途之外。
21. 請勿讓小孩在座椅上玩耍。請放置於小孩難以觸及之處。
22. 請勿靠近火源。
23. 效果因人而異。酷冷圍巾-粉色 
商品圖文介紹轉載自momo購物網
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